足球名宿张恩华心梗去世,医生告诉你日常做好5件事可以预防心梗

就在今天又有一个不好的消息出来了,足球名宿张恩华因为心梗去世了,昨天他才刚刚度过自己48岁的生日,据媒体报道张恩华是因为喝酒过多导致心梗去世的,其实对于心梗来说,这些年因为心梗死亡的人有很多,尤其是中青年人,已经成了心梗发作的重灾区。

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什么是心梗?

心梗的全称是心肌梗死,在临床上是一种非常常见的急性心血管系统疾病,其发病原因是由于供应心脏血液流动的主要血管发生的狭窄闭塞,进而造成血流中断,从而导致心肌缺血性坏死,这种病属于急性冠状动脉综合症的范畴,患者发病后往往会表现出明显的心肌缺血性症状,主要的表现是心前区持续而剧烈的压榨性疼痛,并且有些患者还会出现频繁的恶心,呕吐以及发热症状,如果不及时纠正,随着缺血的持续发生,患者会出现严重的心律失常、休克、心力衰竭等,进而危及生命安全。

心梗的症状有哪些?

●首先最主要的症状是疼痛,疼痛是心梗发生时往往最先出现的症状,强度大小不一,有的是短暂的疼痛,有的却是持续性的钝痛,病情严重时,患者可表现出烦躁不安,出汗,恐惧,甚至有濒死感。

●其次是全身的症状,心梗的症状并不局限于心脏部位,身体的其他脏器也会出现相应的不适,比如很多患者往往会有合并发热、恶心呕吐、休克等表现。

●还有就是心脏方面的症状,因为心梗主要是心肌缺血坏死后的表现,患者会有明显的心脏方面的症状,比如难以纠正的心律失常,心力衰竭等。

●最后就是血液循环方面的影响,因为心脏发生梗塞之后,患者身体的血循环会受到影响,比如变成中期患者会出现血压下降,现在会出现休克的表现。

如何预防心梗?牢记1热2疼3多

第一、发热:心梗发病时有些患者会出现全身性的发热,这时候患者的白细胞会明显升高,红细胞数会显著下降,除了全身发热之外,有些心梗患者发作前还会出现胸口发热,同时伴有明显的压榨样感觉,这主要与心肌缺血坏死有关,如果本来心脏有问题,同时合并了不明原因的发热,要警惕心梗的可能。

第二、2处疼痛:心梗来临前有两处地方疼痛,一定要提高警惕,首先是胸口处的压榨性疼痛,疼痛的程度往往非常剧烈,开始是短暂性的发作,但此后会频繁发作;其次是上腹部、左肩、左前臂的放射性疼痛,心梗发作时很多患者还会出现上述部位的放射性痛,疼痛往往是一过性的,这种情况也要提高警惕。

第三、多汗:心梗发作时还有一个典型的症状就是大汗淋漓,尤其是既往心脏有基础疾病的患者,如果突然出现大汗淋漓等不适症状,同时合并了心前区的疼痛感,这时候需要警惕心梗发作可能。

如何才能预防心梗?建议多做这5件事

第一、积极治疗心脏基础病,很多合并心梗的患者,通常既往心脏有基础性疾病,这些基础性疾病会诱发心梗的发作,所以预防心梗的发作,首先最主要的就是要积极治疗心脏方面的原发病。

第二、坚持运动,运动可以强身健体,对于心脏也有很强的保护作用,比如身体健康的人,每天坚持多做运动,可以很好的提升心脏功能,预防心脑血管疾病的发生,如果身体条件较差的人也能进行运动,建议做一些轻松的有氧运动,比如慢跑、快走、游泳等,也能降低心脏发生疾病的风险。

第三、保持良好的作息规律,生活上保持良好的规律性,每天按时下班休息,既缓解了身体疲劳,又能保证身体有充足的睡眠和休息时间,这样就能避免过度劳累诱发心梗的风险。

第四、注意合理饮食,合理饮食的意义是保证身体营养的均衡,现在很多人不注意饮食上的合理搭配,结果导致大量高油、高脂食物的摄入,增加了罹患心脑血管疾病的风险,所以合理饮食也非常重要。

第五、保持良好的心态,良好的心态也能预防疾病的发生,如果想要身体保持健康,我们最好要学会控制自己的情绪,避免因为过度愤怒,悲伤,恐惧,抑郁等不良情绪导致的身体伤害。

总之,心梗是临床上的一种急症,一旦发生除非及时抢救,否则患者随时都有生命危险,对于心梗发病前的征兆,大家一定要提高警惕,同时预防心梗的发生刻不容缓,如果想要预防心梗,必须要在日常生活中积极地进行预防,其中良好的生活习惯和合理饮食是预防心梗的关键,另外多运动,保持情绪的稳定,也能很好的降低心梗发生的风险。

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