最近，新西兰奥克兰大学的一项研究让小编周围许多欢乐水爱好者陷入了沉思——含糖饮料比含糖食物更有害。据悉，新西兰奥克兰大学的研究人员最近发现，饮料中的糖比固体食物中的糖更容易引起肥胖、糖尿病等疾病，其原因在于液体的糖相较于固体的糖浓度数量及代谢速度不尽相同，更容易引起有害的代谢变化。当然，大家也不用因为这个原因就彻底的否决含糖饮料。事实上，尽管人们一日正常的三餐只要搭配合理，足以提供人体日常所需的能量，但是根据世界卫生组织给出的建议，一般的成年人只要能控制每天摄入的游离糖不超过 50 克，尽量控制…